你知道丝足哪些穴位可以缓解腰疼吗？

发布日期：2020-05-09 编辑: 杭州丝足 阅读量（ ）

　　如今有很多上班一族需要长时间的久坐，这就容易出现腰疼的情况，此时可以通过穴位丝足的方法来缓解，不过对于丝足的技术有所要求，今天杭州丝足小编就来跟大家聊聊腰疼的丝足缓解方法，一起来学习下吧。

　　小编建议的艾灸腰疼时可以丝足以下穴位：

　　1、丝足肾俞穴

　　肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

　　2、丝足腰阳关穴

　　中医认为，用掌搓、腰阳关（第四腰椎棘突下）腰眼（在腰部位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中）和尾闾（尾闾部位为长强穴，位于尾骨端与肛门之间），不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明丝足腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环、加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复、提高腰肌的耐力。

　　3、丝足委中穴

　　经穴歌诀里有"腰背委中求"是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛丝足委中穴通常能减轻30%的疼痛。委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是"一窍不通"，丝足委中穴有通气的功效，但是要有正确的方法，取侧卧位鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指稍用力点按委中穴。如果有人说试过这个穴位了，当时真管用却不长久，鼻子又堵了，那有没有可达到长通不堵的治疗穴位？那就是臀部上的膀胱俞，这个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位且用力要大，感觉点揉时和鼻子相通了才会有效且疗效持久。

　　4、丝足飞扬穴

　　治疗慢性腰痛病的（一个月以上），选取小腿肚子上的飞扬穴点按5分钟就够了，效果比丝足整个后背一小时还好。

　　5、丝足金门穴

　　丝足位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛（两周以内）的。丝足时可用食指关节点按较为有力，因为此穴穴位较深。但是要提醒的是这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经）则效果较差。

　　6、丝足其他穴位

　　点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。

　　温馨提示，缓解腰疼的穴位丝足方法有很多，大家如果学会这些方法就再也不用担心腰疼了，是不是很实用？