腰部酸痛血流不畅我们应该丝足哪些穴位

发布日期：2020-03-27 编辑: 杭州丝足 阅读量（ ）

　　在人的腰部同样也是有很多穴位的，如果人的腰部血液流动不畅的话也会导致一些腰腿部疼痛的出现，那么我们应该在平时多注意丝足，今天杭州丝足小编就给大家介绍应该丝足哪些穴位：

　　1、命门穴

　　位置：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中相对。

　　丝足方法：右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复丝足到发热了即可，经常丝足有助于温阳补肾、扶正固本。

　　2、揉肾俞穴

　　位置：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。

　　丝足方法：用双手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复丝足到发热了即可停止。有非常多的补肾固腰的功效。

　　3、揉腰阳关穴

　　位置：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中，非常的容易找到。

　　丝足方法：左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复丝足到发热了即可。丝足有帮助促进膝盖关节，强身健体等等功效。