过年回家可以给长辈按摩按摩调节健康

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发布日期：2021-03-02 编辑: 杭州丝足阅读量（）

　　老年人上了年纪之后手脚肯定会出现一些不利索的情况，而且身体也会出现一些慢性疾病。我们作为小辈的过年在家要多注意给长辈们来进行按摩，照顾照顾他们。具体的按摩方法下面我们就来为大家进行介绍：

　　1、一般老年人肩膀都有些不爽利，我们可以从肩膀开始，不用太大的力度，轻轻按揉即可，过程要充分的进行放松，可以聊聊天，大约10分钟就可以停止。

　　2、然后推揉脊椎，先中间、后两边，从上至下，用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推，10分钟左右即可。

　　3、最后我们要针对一些重点穴位进行按摩，不同的病痛，相对应穴位也会不同。基本上对于穴位按摩的手法通常是半握拳，用大拇指肌肉按压，注意适度用力大约5分钟即可。

　　经常这样按摩对于老年人的高血压、心脏病等问题都能够得到不错的帮助和调节作用，而且还能增强老年人的体质，避免健康收到影响。

　　以上就是我们为大家介绍的关于帮助老年人进行按摩的一些方法，大家可以自己学一学回家给父母和长辈来试一试，不仅能有利健康而且还能促进感情。