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利用中医按摩缓解腰疼的几种方法

发布日期:2021-02-06 编辑: 杭州丝足 阅读量(


  工作累了时很多人会出现腰疼的情况,尤其是久坐一族更是如此,这就需要学会调节和缓解的方法,其中中医按摩就非常不错,值得小编为大家推荐,下面小编就带着大家一起来看看中医按摩缓解腰疼的具体方法吧。

利用中医按摩缓解腰疼的几种方法

  一、通过摩擦按摩腰部

  这种按摩方法是要我们站着操作的,我们可以把双手互搓,搓到两只手发热为止,然后放在我们的腰部进行快速的进行摩擦,在摩擦的过程当中,从下往上,手能够到哪就放在摩擦到哪,在每次按摩大概十来回就可以了,这个时候就感觉到我们腰部的皮肤发热,这就证明已经起到了一定的效果。

  二、按摩臀部缓解腰疼

  在按摩臀部的时候,作法和按摩腰部时候差不多,都是把双手搓热,然后放在臀部下边进行快速的进行摩擦,一般情况下,摩擦不到五分钟我们就可以感觉到皮肤发热了。在按摩臀部的时候要注意了,如果说哪边的腰疼的比较厉害的话,那么在那个方向就要多按摩一会儿,这样不但对于缓解疼痛有着很大的作用,对于根治也起到很明显的效果。

  三、按摩肾脏缓解腰疼

  也有一部分人之所以会腰疼很大的原因是因为肾功能减退所引起的,这个时候我们如果说要按摩的话,那就要对肾脏部位进行按摩了。在按摩的时候我们也可以把双手搓热,然后放在我们的肾俞穴上面进行按摩。肾俞穴在我们的后腰部位,平时我们如果说双手叉腰的话,那么大拇指在再往前面一点,就是肾俞穴的所在了。经常按摩肾俞穴的话,对于提高肾功能有着很大的帮助。

  四、按摩腿部缓解腰疼

  平时如果说我们腰疼的话,那么对腿部进行按摩也可以很好的进行缓解。在按摩腿部的时候,我们可以躺在床上,也可以坐着进行操作,从我们的大腿开始捏起,直接捏到我们的足背上,这样对于缓解腰疼也有着很好的效果。当然了也可以对腰部进行捶打,这种按摩方法所起到的效果,丝毫不比拿捏的按摩方法小。

  温馨提示,平时如果说是腰疼的话,那是很难受的,特别是在秋冬季节,因为天气的原因,很多时候我们的腰部很有可能会受到风寒,这也是经常引起腰疼最主要的原因这一。平时如果说出现腰疼的话,那么我们不妨按照上面所介绍的几种方法来自我按摩一下,这样对于缓解腰疼,效果还是很明显的。