发布日期:2020-12-13 编辑: 杭州丝足 阅读量( )
大家都知道,减肥是一件非常痛苦的事,特别是对于美眉们的腰腹部,一旦长肉了就很不容易减掉,想"减腹,减腰"就得多花点心思。
今天小编教大家用推拿减肥的方法来实现你的减肥大计,这个方法可比运动,忍耐美食更有效哦!
想要按出平坦腹,需要注意下面的手法:
正确的推拿手势,才会有事半功倍的效果,因为推拿不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。
1、顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。
2、在相同位置用指腹以旋转方式揉按。
3、用双手于腰侧由外向内推按。
4、用双手握拳置腹自外向内推。
5、以指尖从肚脐位置向下推按。